c/o health

ETT RUM FÖR HÄLSA

PÅ FRIDHEMSPLAN 2B I MORA

Vi har öppet! Du är varmt välkommen oavsett om du bara behöver en välgörande massage eller vill ta hand om dig själv och din hälsa på mer djupgående sätt; boka en näringskonsultation med hälsotester, NLP hypnos eller kanske coachingsamtal för att komma igång och göra de förändringar som du längtar efter och behöver just nu.

För dig som inte har möjlighet att komma hemifrån erbjuder vi många av våra tjänster online. Ta hand om dig, hoppas vi ses.

https://www.facebook.com/cohealth.se/

ERBJUDANDEN

KOSTRÅDGIVNING

NÄRINGSTERAPEUTISK KONSULTATION

HÄLSOTESTER

BLODANALYS

MENTAL TRÄNING

NLP HYPNOS

STRESSHANTERING

MASSAGE

FÖRELÄSNINGAR

MANIFESTO

Vår definition av hälsa, är när du har kraften och förmågan att leva det liv du drömmer om. Det kan handla om din kropp eller dina tankar, men oavsett vart problemet eller svårigheterna sitter, så ser vi kroppen som en helhet. För att bli frisk, måste man ta hänsyn till alla delar av sitt väsen. Vägen mot hälsa är väldigt sällan en ”quick fix”, utan handlar ofta om en längre resa. Som beror på hur lång tid det tog att komma dit du är idag. Symptomlindring i all ära, ibland behövs den… men för ett mer långsiktigt perspektiv, väljer vi hellre att gå till roten av problemet och hitta den verkliga orsaken till varför du mår som du mår!

Välkommen till c/o health: co-creating the new you. Tillsammans blir vi friskare.

NÄRINGSTERAPEUTISK KONSULTATION OCH HÄLSOTEST MED BLODANALYS

En näringsterapeutisk konsultation (nybesök) tar två timmar och går till så här:

1. Du får en enkät på din mail, som du fyller i och skickar tillbaka. Denna har vi sedan som underlag för ditt nybesök.

2. Du kommer till kliniken och vi går igenom din hälsohistoria grundligt. Här tar vi reda på all information vi behöver, för en så komplett analys (anamnes) som möjligt.

3. Blodanalys med levande och torkat blod.

4. Urinprov och Hb-test (järnvärde).

5. Vi utformar en handlingsplan med näringsråd samt ev. vidare åtgärder som remiss till provtagning eller annan terapeutisk behandling.

Under en blodanalys tittar vi tillsammans på en liten droppe av ditt blod i mikroskop direkt på plats och du kan samtidigt följa med på en skärm. Utifrån din blodbild går vi igenom vad som kan påverka hur du mår och vad du kan göra för att må bättre. Vid behov kan du även boka in en uppföljande kontroll efter ca 4 veckor, för att se om det blivit någon skillnad. 

Dessa tendenser kan vi se i blodet:

Tecken på inflammation i kroppen.
Brist på B12, folsyra och järn.
Kroppens förmåga att bryta ner fetter.
Belastad lever och / eller njurar.
Matsmältningsproblem.
Blodcirkulationsproblem.
Läckande tarm.
Candida (svamp) och bakterier.
Hur aktivt immunförsvaret är.

Vårt blod har kontakt med nästan varenda cell i hela kroppen. Dess betydelse är livsavgörande för vår överlevnad, och att det fungerar felfritt är grundläggande för vårt välbefinnande. Blodets funktion är bl.a. att transportera syre, dvs hjälpa kroppen att andas. Men också att transportera näringsämnen och föra bort avfallsprodukter, samt bekämpa infektioner. 

NLP HYPNOS
När du känner att du fastnat, kanske redan sökt förändring genom andra metoder, men inte kommit dit du vill. Då kan vägen ut vara NLP terapi, där vi använder oss av djupavslappning / lätthypnos, för att nå målet snabbare.
NLP är ett mycket effektivt instrument för personlig utveckling och det är möjligt att uppnå bestående resultat på förvånansvärt kort tid.
Våra invanda mönster har skapat som en motorväg i hjärnan, som gör att signalerna väljer att ta samma snabba väg, och att vi därför i många lägen agerar eller reagerar per automatik.
För att ändra ett beteende, måste vi bygga nya vägar i hjärnan. Det bästa sättet att göra detta på, är i ett avslappnat tillstånd. Då vilar våra skyddsmekanismer, som annars skulle stoppa upp förändringsprocessen.

Behandlingen går till så här:
Vi börjar med ett inledande samtal om dig och det du vill förändra. Under djupavslappning tar vi sedan upp olika situationer, och kodar om hjärnan för att skapa nya tankar och mönster.
Normalt krävs det tre tillfällen för att bryta ett mönster.
Första gången ses vi i 1,5 timme. Vid andra och tredje tillfället tar det max en timme.

Om du har något av följande problem, så rekommenderar vi dig att prova NLP:

• Beroende (av t.ex socker, alkohol, cigaretter, skräpmat).
• Oönskat beteendemönster (t.ex. dåliga matvanor, komma försent, skjuta uppsaker, lathet, självdestruktivitet).
• Kronisk smärta eller psykiska problem.
• Rädsla eller fobi (t.ex förlossningsrädsla, flygrädsla, rädsla för att hålla tal, höjdrädsla, spindelfobi, etc.).
• Svårighet att formulera mål (för att komma dit du vill i livet).

Behandlingen har visat sig effektiv på alla ovanstående problem. Oftast behöver man bara två-tre tillfällen för att lösa problemet. Detta gör metoden billigare än andra terapier, där man vanligtvis behöver gå många fler gånger för att bli av med sina besvär. Maria är den som utför NLP hypnos hos oss.

Paketpris för tre behandlingar (90+60+60 min): 2650 kr

MOTIVERANDE HÄLSOSAMTAL

Hälsosamtal är oftast en serie av 3-5 motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt.
Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra.

Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad.
Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot det mål du själv satt upp.

Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha ett kostschema så kan vi ordna det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter.

Vi rekommenderar 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler 🙂

Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (Motivational Interviewing), vilket är en erkänd och evidensbaserad metod med fina resultat.

Vårt mål är att du ska hitta ditt sätt att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva!

STRESSCOACHING

Ofta påverkar stress sömnen, kosten, humöret, relationer, tankar och känslor. När stressnivån har varit hög ett längre tag kan det vara svårt att tänka klart, veta vad man vill och kan göra för att förbättra sin situation. Beroende på hur just du mår, så väljer vi att fokusera på de områden där ditt behov är som störst.
Ett stressamtal kan hjälpa dig att få lite klarhet när allt känns som för mycket. Det kan handla om att hantera eller minska stressen i ditt liv, eller att komma tillbaka efter en utmattning/sjukskrivning.

Passar dig som känner dig stressad, utmattad eller utbränd. Även för dig som är eller har varit sjukskriven för utmattning / stress / utbrändhet.