WELCOME HOME

C/O HEALTH

DITT UTRYMME FÖR HÄLSA

PÅ ROYAL PARK MOUNTAIN RESORT I GESUNDA, MORA

Vi har öppet! Du är varmt välkommen oavsett om du bara behöver en välgörande massage eller vill ta hand om dig själv och din hälsa på mer djupgående sätt; boka en näringskonsultation med blodanalys, NLP hypnos eller kanske coachingsamtal för att komma igång och göra de förändringar som du längtar efter och behöver just nu.

För dig som inte har möjlighet att komma hemifrån erbjuder vi många av våra tjänster online. Love n Light, ta hand om er, hoppas vi ses.

https://www.facebook.com/cohealth.se/

ERBJUDANDEN

KOSTRÅDGIVNING

NÄRINGSTERAPEUTISK KONSULTATION

HÄLSOTESTER

BLODANALYS

MENTAL TRÄNING

NLP HYPNOS

STRESSHANTERING

MASSAGE

FÖRELÄSNINGAR

manifesto

Vi på c/o health upplever att det är något knas med samhället och världen idag. Rädslan för pandemin sprider sig alltmer, samtidigt som det blivit nästan fult och på gränsen till olagligt, att prata om vårt eget immunförsvar.
De vanligaste och allvarligaste sjukdomarna idag är fortfarande orsakade av vår livsstil. 

Allt det som håller oss friska är på väg att rationaliseras bort: riktig mat, rent vatten, rörelse, naturen, umgänge utan distraktioner, tid för självreflektion och att dela upplevelser med andra (IRL!). Istället har vi numera: skräpmat, konsumtion, stillasittande, skärmar, kemikalier, medicinering och deprimerande nyheter om pandemi och jordens förfall.

Så! Det är inte så konstigt att du mår som du gör. Det är en frisk reaktion på en sjuk värld. 

Det är därför vi finns här. Vi erbjuder moderna och mänskliga lösningar på nutidens onaturliga problem. Vi hjälper dig att sortera, rensa ut, bygga ditt immunförsvar och hitta nya alternativ på din väg mot ett friskare och härligare liv, för dig, din omgivning och vår planet.

Välkommen till c/o health: co-creating the new you. Tillsammans blir vi friskare.

MINDCONTROL

meditation / NLP hypnos / drömgrupper / ”the work”

NLP HYPNOS
När du känner att du fastnat, kanske redan sökt förändring genom andra metoder, men inte kommit dit du vill. Då kan vägen ut vara NLP terapi, där vi använder oss av djupavslappning / lätthypnos, för att nå målet snabbare.
NLP är ett mycket effektivt instrument för personlig utveckling och det är möjligt att uppnå bestående resultat på förvånansvärt kort tid.
Våra invanda mönster har skapat som en motorväg i hjärnan, som gör att signalerna väljer att ta samma snabba väg, och att vi därför i många lägen agerar eller reagerar per automatik.
För att ändra ett beteende, måste vi bygga nya vägar i hjärnan. Det bästa sättet att göra detta på, är i ett avslappnat tillstånd. Då vilar våra skyddsmekanismer, som annars skulle stoppa upp förändringsprocessen.

Behandlingen går till så här:
Vi börjar med ett inledande samtal om dig och det du vill förändra. Under djupavslappning tar vi sedan upp olika situationer, och kodar om hjärnan för att skapa nya tankar och mönster.
Normalt krävs det tre tillfällen för att bryta ett mönster.
Första gången ses vi i 1,5 timme. Vid andra och tredje tillfället tar det max en timme.

Om du har något av följande problem, så rekommenderar vi dig att prova NLP:

• Beroende (av t.ex socker, alkohol, cigaretter, skräpmat).
• Oönskat beteendemönster (t.ex. dåliga matvanor, komma försent, skjuta uppsaker, lathet, självdestruktivitet).
• Kronisk smärta eller psykiska problem.
• Rädsla eller fobi (t.ex förlossningsrädsla, flygrädsla, rädsla för att hålla tal, höjdrädsla, spindelfobi, etc.).
• Svårighet att formulera mål (för att komma dit du vill i livet).

Behandlingen har visat sig effektiv på alla ovanstående problem. Oftast behöver man bara två-tre tillfällen för att lösa problemet. Detta gör metoden billigare än andra terapier, där man vanligtvis behöver gå många fler gånger för att bli av med sina besvär. Maria är den som utför NLP hypnos hos oss.

Paketpris för tre behandlingar (90+60+60 min): 2650 kr

DRÖMGRUPPER 2020
TISDAGAR KL 11.30 – 13.30
10 MARS – 31 MARS (4 ggr)
PRIS 800 kr inkl. lunchsmoothie

För dig som drömt om att få arbeta med dina drömmar och använda dem i din personliga utveckling, för att förstå dig själv och ditt inre, undermedvetna liv.
Drömmen är en kreativ resurs.. Det drömmande jaget ger dig gåtfulla och ibland obegripliga bilder och berättelser som säger något om ditt vakna jag, om spänningar, förväntningar och konflikter. I denna drömgrupp ska vi tillsammans arbeta för att avlocka drömmen dess budskap. Vi följer Montague Ullmans handfasta råd om hur en sådan drömgrupp ska gå tillväga för att i olika steg försöka närma oss drömmens betydelse.

Vi arbetar med en dröm i taget i en process som är uppdelad i fyra stadier eller steg. Det övergripande intresset är att drömmaren ska få förståelse för sin dröm, och när det sker är arbetet avslutat. En huvudprincip för drömgruppens arbete är respekt för drömmarens integritet och rätt att kontrollera och när som helst avbryta processen.

BODYLOVE

näringsterapeutisk konsultation / hälsorådgivning online / kostrådgivning / massage

Bodylove handlar om att ge din kropp mer av det den behöver för att kunna ta hand om dig ordentligt. Vi erbjuder dig möjligheten att ta reda på vad just din kropp vill ha mer och mindre av, och att hitta ditt sätt att lyckas ge den det.

NÄRINGSTERAPEUTISK KONSULTATION OCH HÄLSOTEST MED BLODANALYS

En näringsterapeutisk konsultation (nybesök) tar två timmar och går till så här:

1. Du får en enkät på din mail, som du fyller i och skickar tillbaka. Denna har vi sedan som underlag för ditt nybesök.

2. Du kommer till kliniken och vi går igenom din hälsohistoria grundligt. Här tar vi reda på all information vi behöver, för en så komplett analys (anamnes) som möjligt.

3. Blodanalys med levande och torkat blod.

4. Vi utformar en handlingsplan med näringsråd samt ev. vidare åtgärder som remiss till provtagning eller annan terapeutisk behandling.

Under en blodanalys tittar vi tillsammans på en liten droppe av ditt blod i mikroskop direkt på plats och du kan samtidigt följa med på en skärm. Utifrån din blodbild går vi igenom vad som kan påverka hur du mår och vad du kan göra för att må bättre. Vid behov kan du även boka in en uppföljande kontroll efter ca 4 veckor, för att se om det blivit någon skillnad. 

Dessa tendenser kan vi se i blodet:

Tecken på inflammation i kroppen.
Brist på B12, folsyra och järn.
Kroppens förmåga att bryta ner fetter.
Belastad lever och / eller njurar.
Matsmältningsproblem.
Blodcirkulationsproblem.
Läckande tarm.
Candida (svamp) och bakterier.
Hur aktivt immunförsvaret är.

Vårt blod har kontakt med nästan varenda cell i hela kroppen. Dess betydelse är livsavgörande för vår överlevnad, och att det fungerar felfritt är grundläggande för vårt välbefinnande. Blodets funktion är bl.a. att transportera syre, dvs hjälpa kroppen att andas. Men också att transportera näringsämnen och föra bort avfallsprodukter, samt bekämpa infektioner. 

NY TJÄNST: ONLINE HÄLSORÅDGIVNING EXPRESS

Hälsorådgivning EXPRESS är för dig som behöver/måste hålla dig hemma och samtidigt vill få snabba, enkla, naturliga knep, tips och råd på vad du själv kan göra för att hålla dig frisk, minska på symptom eller kurera dig på egen hand.

Fokus i samtalet ligger på vad du kan göra här och nu för att öka din beredskap eller kurera dig inför influensa, förkylningar, virus, mm.

Råden grundas på beprövad erfarenhet, naturliga och holistiska metoder, vilket innebär att vi ser och tar hänsyn till hela dig, din omgivning och livssituation.
Du bestämmer vad vi ska prata om, men ofta handlar det om hur just du kan:

  • Stärka och underlätta för ditt immunförsvar att ta hand om dig.
  • Lugna oro och få ordning på tankarna.
  • Komma igång med hälsosamma rutiner och vanor.
  • Bli frisk snabbare eller minska på symtom.

Det går till så här:

  1. Boka din tid på Boka direkt.
  2. Skriv i din bokning (under noteringar) hur du vill att vi kontaktar dig. Välj emellan:
    -Telefon
    -Zoom
    -Skype
  3. Lämna de uppgifter som krävs för att kontakta dig på det sätt du valt, dvs ditt telefonnummer, skypenamn eller Facebook namn.
  4. Swisha din betalning till oss.
  5. Vi kontaktar dig på den avtalade tiden.

MOTIVERANDE KOSTSAMTAL

För dig som verkligen vill förändra din kost! 
Coachande kostrådgivning som fokuserar inte bara på vad du ska äta, utan också hur och varför du äter som du gör just nu, hur du önskar att det var, och hur du ska komma dit. Tillsammans rör oss från idé till motivation till aktion och kommer fram till en kostplan som fungerar för dig. Recept ingår om du skulle behöva det.

För bäst resultat rekommenderar vi 3-5 samtal. Ibland behövs det mer, ibland mindre 🙂

MASSAGE

Vi erbjuder klassisk svensk massage, avslappnande massage med varm olja, triggerpunktmassage, samt avslappnande aroma massage.

SOULEXPANSION

Coaching & motiverande samtal

MOTIVERANDE HÄLSOSAMTAL

Hälsosamtal är, oftast en serie av 3-5, motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt.
Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra.

Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad.
Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet.

Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter.

Vi rekommenderar 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler 🙂

Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivational interviewing), vilket är en erkänd och evidensbaserad metod med fina resultat.

Vårt mål är att du ska hitta ditt sätt att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva!

STRESSCOACHING

Ofta påverkar stress sömnen, kosten, humöret, relationer, tankar och känslor. När stressnivån har varit hög ett längre tag kan det vara svårt att tänka klart, veta vad man vill och kan göra för att förbättra sin situation. Beroende på hur just du mår, så väljer vi att fokusera på de områden där ditt behov är som störst.
Ett stressamtal kan hjälpa dig att få lite klarhet när allt känns som för mycket. Det kan handla om att hantera eller minska stressen i ditt liv, eller att komma tillbaka efter en utmattning/sjukskrivning.

Passar dig som känner dig stressad, utmattad eller utbränd. Även för dig som är eller har varit sjukskriven för utmattning / stress / utbrändhet.

THE CREATORS

Från tevens värld till verkligheten…

Vi som skapat c/o health är Helena och Maria. Efter flytten till Gesunda, Mora, har Maria tagit över rodret. Med tillfälliga inhopp av Helena, när hon har tid och behövs som bäst..

Vi är två utbildade hälsopedagoger, kostrådgivare och massörer, som båda har jobbat nästan 20 år i tv världen som journalister, fotografer och producenter. Detta gav oss en stor kunskap om stress och prestation, samt om människor, möten och samtalets läkande kraft.
Vi insåg båda efter en lång tid inom tv, att det inte var hållbart att fortsätta arbeta på samma sätt. När vi började lyssna på kroppen och vår inre röst, var vi tvungna att byta inriktning i livet.

Maria startade då hälsorestaurangen Matapoteket, på Södermalm i Stockholm. Den drev hon tillsammans med sin man Johan under fyra års tid. Under dessa år gick hon olika kurser och utbildade sig inom kost och näring, i både Sverige och Indien. Hon och Johan höll föreläsningar om matens läkande kraft, samt matlagningskurser. Efter försäljningen 2017, har hon fortsatt att utbilda sig till diplomerad hälsopedagog, samt hålla en del kurser och hälsoretreats. Hon är även diplomerad NLP-hypnoterapeut och har specialiserat sig på funktionsmedicin med fokus på örter, vilda växter och naturläkemedel.

Helena har nyligen återvänt till Sverige efter 10 år av arbete och liv i Mellanöstern (Beirut). Hon åkte 2013 till Himalaya i Indien för att studera till yogalärare, och året efter återvände hon med sin man Mihran för att lära sig om Ayur Vedisk nutrition/kost och massage. Efter Indien och Mellanöstern så landade de i Sverige, där de tillsammans organiserade yoga och hälsoretreats i Järna utanför Stockholm. Under tiden så utbildade sig Helena vidare inom yogan och till hälsopedagog.

Det var på hälsopedagogutbildningen vi träffades. Vi insåg snabbt att vi delade samma tankar om hur man kan leva ett liv så långt, lyckligt och hälsosamt som möjligt. Vi bestämde oss för att skapa ett utrymme för hälsa dit vi kunde bjuda in andra att ta del av våra kunskaper och erfarenheter. Och simsalabim, så var c/o health född. Och nu bjuder vi in dig. Varmt Välkommen.

Tveka inte att höra av dig om du undrar något!
maria@cohealth.se

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

Sagt om oss…

Jag deltog vid en kostföreläsning som Maria & Helena höll, mycket lärorikt. Dessutom utsökta små raw bakelser. Bokade därefter en blodanalys hos Maria. Gjorde en liknande analys för några år sedan då bakterier och järnbrist syntes. Efter att ha satsat på hälsan och lärt mig mycket om vad jag behöver göra för att hålla kroppen i balans, var det så skönt att nu få ett kvitto på att det faktiskt syntes i blodet. Ingen järnbrist och minimalt med bakterier. Tack Maria, du gjorde min dag!
/Maria Hallström

Bästa massagen jag fått på länge! Jag brukar vanligtvis behöva boka 2-3 besök tätt inpå varandra för att lösa upp knutor på rygg och axlar men Maria gjorde det på ett besök. Hit kommer jag komma flera gånger:)”
/Alexandra Johansson

”Underbar massage, så bra efter att ha suttit hemma och jobbat länge.”
/Lena Haupt

”Gick till Maria för blodanalys. Hade lite magproblem och ville utröna vad en sådan analys kunde utvisa. Hon förklarade och vi satt gemensamt och tittade i mikroskåp och dator. Vad vita och röda blodkroppar kunde visa och trombocyter osv, hade jag ingen aning om. Men hon var proffsig och förklarade vad det betydde. Hon gav mig kostråd och många bra tips om vad jag skulle göra. Återbesök efter ca 3 månader. Gjorde en ny analys, som visade mycket bättre resultat, tack vare alla goda råd och en del kostomläggning, så mår jag mycket bättre nu, tack vare Maria!

Went to Maria for blood analysis. Had a little stomach upset and wanted to find out what such an analysis could tell. She explained and we sat together and looked in the microscope and computer. What white and red blood cells could show and platelets, etc., I had no idea. But she was professional and explained what it meant. She gave me nutritional advice and many useful tips on what to do. Revisit after about 3 months. Did a new analysis, which showed much better results, thanks to all the good advice and some change of diet, so I feel much better now, thanks to Maria!”
/ EVA

”Fick hjälp av både Helena och Maria i min återhämtning från utmattning genom motiverande samtal och coaching. Kan varmt rekommendera dem, de bryr sig och ser dig på djupet, något som jag känt varit ovärderligt i min återhämtning. Tack!

Got help from both Helena and Maria in my recovery from exhaustion through motivational conversation and coaching. Can warmly recommend them, they care and see you in depth, something that I have known has been invaluable in my recovery. Thanks!”
/Frida

11